直播预告
怀孕是一段奇妙的旅程，而分娩则是这场旅程的高潮。很多准妈妈对顺产既期待又紧张——期待与宝宝见面的那一刻，紧张于未知的疼痛和过程。
其实，顺产完全可以是一次温柔而有力的体验。5月20日，我们从科学的角度，聊聊如何为一场“轻松顺产”做好准备。
01
孕期打好基础：身体准备好了，分娩就顺了
1. 控制体重，别让宝宝“太富态”
2. 坚持适度运动，练出“产力”
3. 学习分娩知识，消除未知恐惧
02
产程中的温柔策略：从被动承受走向主动参与
1. 非药物减痛方法
2. 药物镇痛：硬膜外麻醉的合理使用
3. 减少不必要的医疗干预
03
分娩那一刻：如何保护会阴、减少撕裂？
1.控制用力时机
2. 温和娩出胎头
3. 会阴按摩（36周后开始）
04
准爸爸能做什么？你不是旁观者
05
打破常见的顺产“心魔”
如果大家感兴趣
5月20日 16：00
【妇幼健康科普】
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